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高龄女士备孕二胎,务必注意这六6点

所谓的“高龄女士”,指的是年龄在35岁以上时怀孕的女性。可以说,人到中年还有勇气怀孕生子的妈妈,都是很伟大的妈妈。因为过了35岁以后,不管是身体机能还是怀孕几率,相对于年轻的时候都要有所下滑。但是大家也不要灰心,只要科学备孕,平时多注意细节,还是可以获得健康宝宝的。

高龄女士备孕,务必注意这六6点

1

调节激素

首先,高龄女性想要受孕的话,“调经理带”是非常重要的一环。所谓调经理带,就是调节体内激素分泌,规律月经,调节月经流量。可以根据医生的指导,用药物进行调理,同时注重规律生活作息,这是一切的基础。

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2

调整饮食

饮食反面要注意补充营养,尤其注重补充叶酸,叶酸含量丰富的食物有麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子等等。充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生,同时能让胎儿更加健康成长。其次,应该多吃富含微量元素与优质蛋白质的食物,如牛肉、腰果、动物肝脏、鱼类、牛奶等。

在注重补充营养物质的同时,也要注意远离降低怀孕几率的食物如胡萝卜、咖啡、酒水等食物和饮品。

高龄女士备孕,务必注意这六6点

3

适当运动

运动的方式不重要,重要的是一定要适合自己。比如说根据爱好与自己的身体情况,选择跑步、瑜伽等等。不建议过于剧烈的运动,如游泳、羽毛球等。同时,运动完要注意休息,另自己的身体状况随时处于峰值。

高龄女士备孕,务必注意这六6点

4

规律作息

当机体处于疲劳或患病的状态下,由于营养和免疫功能不良,会使卵子质量受到影响,同时也会对子宫的内环境造成干扰,不利于受精卵的着床和生长发育,最终结果可能会导致流产,或者影响胎儿的脑神经发育。

高龄女士备孕,务必注意这六6点

5

注意环境

日常生活环境中,充斥着各种有害物质。准备怀孕的女士,尤其是高龄女士,尤其应该注意远离这些有害环境。这些物质包括放射线、铅、镉、汞等。各位妈妈备孕前应该注意检测一下体内有害物质是否超标,如果确实有的话,可以考虑暂时离开工作环境一段时间,专心备孕。

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6

孕前体检

另外要注意的是,在准备怀孕之前,最好去做一次系统的体检,确保身体没有什么疾病。另外,也要注意在孕前三个月左右,最好不要吃药,否则药物代谢不彻底的话,很容易对自身的卵子质量产生影响。

高龄女士想健康、安全的受孕的话,一定要比年轻人更加谨慎,更加注意细节。而且要注意放松身心,用良好的心态面对怀孕生子。家人也应该多多支持多多鼓励,毕竟生孩子不只是女人的事,而是每个家庭每个人的事。血脉至亲,浓于一切。希望每个女性朋友,在自己还可以怀孕的时候,在自己想要生子的时候,都可以顺利成功,母子平安。